Cosa fa la Mindfulness. Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che non richiede particolari sforzi ma solo un piccolo impegno quotidiano verso la propria consapevolezza interiore. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con i nostri pensieri e con una voglia matta di farli calmare. Tutti…
Gli adolescenti vivono una fase articolata della loro vita compromessa anche da una società molto frenetica e performante che li rende ansiosi e spesso sfiduciati. Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che sostiene la persona nella sua crescita. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con…
L’acquarello ci insegna la calma e la pazienza. Necessita dei suoi tempi per asciugare e diventa un relazionarsi tra il materiale e l’artista dove entrambi mettono la propria parte nel creare l’opera e dove, chi esegue, dovrà affidarsi e non temere la perdita di controllo che la macchia sul foglio implica. Con questa arte riscopriamo…
La Mindfulness ha tanti effetti positivi, sia sulla salute fisica che emotiva. Alcuni studi recenti hanno dimostrato i suoi benefici effetti sui bambini e sugli adolescenti, proprio perché migliora la capacità di prestare attenzione, di calmare l’agitazione e di dare strumenti per prendere decisioni migliori. Oggi i bambini sono spesso sovrastimolati e sotto pressione. Come…
Il corso si struttura in più livelli. Questo corso base è composto da 6 lezioni dove si studiano la struttura del segno, della linea, dei volumi, perché sono così importanti le luci e le ombre, ma anche le fonti di ispirazione con esercizi di creatività per amalgamare tutti gli aspetti. Si entra nelle cose imparandole ad osservare….
La nostra vita è permeata di emozioni, eventi fisici e in correlazione con i nostri sistemi interni. Per gestire al meglio il nostro benessere dobbiamo avere sviluppato, con l’esperienza, la capacità di lasciare andare. “Trascorriamo molto tempo a rimuginare e nemmeno ce ne accorgiamo”. Nella visione orientale l’essere umano è visto come unità: non c’è…
Le fiabe hanno da sempre rivestito un ruolo fondamentale nella trasmissione di valori, insegnamenti e modelli comportamentali. Queste narrazioni, sebbene spesso ambientate in mondi fantastici, riflettono esperienze umane universali e affrontano temi come la crescita, il cambiamento, la scelta e la resilienza. Le fiabe stimolano la riflessione personale, permettendo alle persone di esaminare le proprie…
Nel contesto attuale i caregiver ricoprono un ruolo fondamentale, spesso impegnativo e complesso. La loro dedizione e il loro supporto sono essenziali per il benessere dei propri cari, ma spesso non ricevono l’attenzione e il sostegno adeguato. I caregiver familiari si prendono cura di familiari e congiunti anziani, malati o disabili, a volte sono anche…
Il corso di Autostima intende fornire strumenti pratici per esprimere se stessi in modo spontaneo in qualunque contesto. Il corso si struttura in una parte teorica dove viene appresa la tecnica della Compassion Focused Therapy (CFT), in italiano “Terapia basata sulla Compassione”; si tratta di un approccio psicoterapeutico che fa parte delle psicoterapie di terza…
PROGRAMMA Primo incontro: Introduzione alla gestione del tempo – Presentazione del corso e degli obiettivi – Definizione del concetto di gestione del tempo e importanza nella vita quotidiana – Identificazione delle sfide e degli ostacoli nella gestione del tempo – Introduzione alle tecniche e strumenti per una gestione efficace del tempo Secondo incontro: Analisi delle…
