La voglia di fare bella figura e la paura di essere rifiutati sono esperienze che accomunano tutti noi ma spesso la paura del giudizio dell’altro emerge con intensità elevata durante la messa in atto di una performance o durante le normali azioni della quotidianità. Chi ne soffre sperimenta un senso di oppressione che lo porta…

I disturbi d’ansia, attacchi di panico, dolore cronico, disturbi del sonno, patologie autoimmuni e condizioni generali di disagio emotivo sono sempre più frequenti. Se ti trovi in una di queste situazioni c’è una pratica che può essere di supporto. La Mindfulness è una pratica di meditazione basata sulla consapevolezza del momento presente e sull’assenza del giudizio o…

La fiducia verso se stessi e verso gli altri è uno dei temi più importanti per una vita serena e appagante. In un clima generale di tensione, corse continue e relazioni sia professionali che private complesse, è importante fermarsi a riflettere sul concetto di “fiducia” e su come possiamo ritrovarla. Fin da bambini ci accorgiamo…

I disturbi d’ansia, attacchi di panico, dolore cronico, disturbi del sonno, patologie autoimmuni e condizioni generali di disagio emotivo sono sempre più frequenti. Se ti trovi in una di queste situazioni c’è una pratica che può essere di supporto. La Mindfulness è una pratica di meditazione basata sulla consapevolezza del momento presente e sull’assenza del…