Regalare un’esperienza è un gesto d’amore a chi vogliamo bene. Un corso è un’occasione per imparare qualcosa di nuovo, per lavorare su se stessi e per socializzare. Ecco alcune proposte di SienaSalute per il benessere e la salute: pensate a quale tipologia potrebbe servire a chi volete bene e richiedete subito il buono!
Corso di Mindfulness
Che cos’è: Di recente centinaia di studi scientifici mostrano ormai l’efficacia di questa pratica per la riduzione dello stress e in generale per il miglioramento della qualità della vita.
A chi è rivolto: Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano gestire meglio lo stress nella vita quotidiana.
Chi conduce: Marta Fontanelli, istruttrice
Il costo: 250,00 euro (10 lezioni di 1 ora e mezza)
Corso di Training Autogeno e Tecniche di Rilassamento
Che cos’è: Il Training Autogeno è una efficace tecnica di rilassamento che permette di raggiungere un equilibrio mentale e fisico.
A chi è rivolto: Il corso è rivolto a chi cerca strumenti e tecniche semplici da praticare in modo autonomo.
Chi conduce: Eva Venturini, psicologa psicoterapeuta e operatrice di TA.
Il costo: 150,00 euro (7 incontri+1 colloquio individuale)
Corso di Autostima
Che cos’è: Il corso consente di lavorare sulla propria consapevolezza ampliando la stima in se stessi scoprendo talenti e potenzialità.
A chi è rivolto: A chi vuole mettersi in gioco e sperimentare, in gruppo, modelli relativi all’accrescimento dell’autostima.
Chi conduce: Arsenio Siani, counselor.
Il costo: 60,00 euro (4 incontri di un’ora e mezza)
Corso di Scrittura Creativa
Che cos’è: Il corso offre la possibilità di sperimentare nuove forme di scrittura creativa attraverso semplici pratiche corporee. Dall’ascolto del corpo è possibile esprimere, attraverso le parole, sensazioni ed emozioni.
A chi è rivolto: A donne e uomini di tutte le età che amano scrivere e condividere storie.
Chi conduce: Arsenio Siani, counselor.
Il costo: 80,00 euro (8 incontri di 1 ora e mezza)
La Chimica in Cucina
Che cos’è: Un corso per capire la scienza dietro una crosta di pane dorata e croccante, un pane ben lievitato, una maionese soda, meringhe e soufflé e molto altro.
A chi è rivolto: A chi piace sporcarsi le mani con la farina, a chi è curioso di capire alcune dinamiche culinarie finora sconosciute o per chi, almeno una volta, si è chiesto come cucinare piatti nuovi con gli ingredienti “soliti”.
Chi conduce: Chiara Ghiron, chimico e insegnante yoga.
Il costo: 80,00 euro (4 incontri di 1 ora e mezza)
Corso “Stop al mal di schiena”
Che cos’è: 3 incontri con esercizi pratici dedicati alla zona lombare: controllo motorio, esercizi di mobilità ed esercizi di rinforzo muscolare guidati dalla fisioterapista per prevenire il mal di schiena.
A chi è rivolto: A coloro che soffrono di mal di schiena, soprattutto nella zona lombare.
Chi conduce: Angela Salvemini, fisioterapista.
Il costo: 40,00 euro (3 lezioni di 1 ora)
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Tutti i corsi cominciano a fine gennaio 2019.
Richiesta buoni regalo con confezione: info@sienasalute.it – Cell: 334.3038151
