Corso di Posturologia a Siena!

Perchè partecipare:

• per migliorare il movimento e la salute generale;
• per allenarsi con semplici esercizi da praticare a casa;
• per conoscere strumenti accessibili e nozioni importanti sulle abitudini quotidiane;
• per modificare atteggiamenti scorretti che causano problematiche di varia natura.

A chi è rivolto:

Il corso è rivolto a tutti.

Date:

Da mercoledì 7 maggio dalle 19.15 alle 20.15 per 4 incontri (14, 21 e 28 maggio) presso la sede di SienaSalute in strada Massetana Romana. Si pratica su un tappetino.

Costo:

Il corso ha un costo di 70,00 euro per 4 incontri (+10,00 euro di tessera associativa in corso di validità). Pagamento con bonifico anticipato. Si accettano ticket Edenred.

Il corso è teorico/pratico sui temi legati all’adattamento dell’atteggiamento posturale nel nostro vivere quotidiano. Attraverso lo studio delle variabili posturali il corso si prefigge di indicare come riconoscere le cause di alcuni disagi in questo ambito, proponendo soluzioni per rimodellare e forgiare l’immagine corporea con risoluzioni concrete e pratiche.

PROGRAMMA

-Definizione di postura e adattamento posturale nel tempo.
-Postura e appoggio podalico – postura e vista – postura e udito.
-Postura e diaframma – interferenza sul sistema posturale.
-Postura e Ileo Psoas – interferenza sul sistema posturale.
-Tecniche di osservazione dell’atteggiamento posturale.
-Conseguenze di posture scorrette prolungate.
-Emozioni e Postura.
-Respirazione diaframmatica e benefici posturali ed emozionali.
-Elasticità muscolare e propriocettività.
-Trattamento dello psoas e tratto viscerale.
-Trattamento del diaframma.
-Tecniche di movimento ed equilibrio corporeo.