La pratica dello Yoga è estremamente popolare. Ma sappiamo veramente cosa è lo Yoga, oltre a quello che vediamo su Instagram o TikTok? La maggior parte di noi passa molte ore della giornata immersa nel rumore. Si tratta di pensieri, di parole, di immagini, senza tregua. Questo rumore di fondo, che è generato non solo…
Il gelato (il sorbetto e la granita sono preparazioni diverse, a base principalmente di zuccheri semplici) è una miscela mescolata e mantenuta a temperature negative, di acqua (in parte sotto forma di ghiaccio), aria, zuccheri, grassi, proteine e carboidrati complessi. L’equilibrio tra questi componenti e le loro caratteristiche specifiche danno origine ad una miscela eterogenea…
In cosa si differenzia lo stile proposto da The Yogi Cat rispetto agli altri? Il percorso si svolge seguendo gli insegnamenti di T. Krishnamacharya, il ‘padre’ dello Yoga moderno, e pone grande enfasi sulla respirazione, che è profonda, rigorosa e consapevole. Oltre a insegnare tecniche tradizionali di pranayama (gli esercizi di respirazione, fondamentali in un…
Respirare è un atto naturale, la prima cosa che facciamo alla nascita. Può allora sembrare strano che la pratica dello Yoga gli dedichi tanta importanza. Il prāṇāyāma, l’allungamento o padronanza di prāṇa, l’energia vitale, il respiro, è un aspetto essenziale in tutti gli approcci meditativi. Nasce dal presupposto che il respiro sia il nesso tra…
Come abbiamo discusso, il percorso dello Yoga è volto a purificare gli stati mentali da ogni condizionamento, a rendere la mente lucida come uno specchio perfetto affinché la coscienza affacciandocisi possa vedere se stessa, anziché il mondo circostante, causa di sofferenza. Lo Yoga, e la filosofia Sāṅkhya che lo supporta, sostengono che la natura, di…
Chi si avvicina allo yoga lo fa spesso per ‘rilassarsi’, altre volte viene consigliato come esercizio fisico complementare (‘stretching’ dopo la palestra o la corsa) o per problemi muscolo-scheletrici. I concetti di ginnastica dolce e rilassamento mentale sono quasi sempre associati con l’idea che abbiamo dello yoga, anche se recentemente vediamo diffondersi forme di yoga decisamente dinamiche…
