Corso rieducazione “Postura & Movimento”

Perchè partecipare:

Un corso di rieducazione posturale e corretto movimento per apprendere esercizi pratici senza l’utilizzo di costosi macchinari da svolgere comodamente a casa grazie a semplici supporti: sedia, manico di scopa, zaino con libri.

A chi è rivolto:

Il corso è rivolto a tutti.

Date:

Mercoledì 7, 14, 21 e 28 maggio 2025 dalle 18.15 alle 19.15. Si pratica su un tappetino.

Costo:

La ginnastica posturale è fondamentale per il benessere psico-fisico dell’organismo; ci consente di ritrovare l’equilibrio muscolare nella giornata e nelle singole attività. È utilizzata sia nell’allenamento sportivo, agonistico o solo per il benessere personale quotidiano.

È un tipo di attività diversa da quella che siamo abituati a vedere nei centri fitness, richiede un livello di attenzione maggiore e un moderato tempo di esecuzione avendo coscienza del proprio corpo. Il compito dell’esperto è di riconoscere le problematiche, proporre piani di lavoro specifici e saper elargire consigli utili.

Nel corso vengono trasmessi principi e indicazioni attraverso il movimento attivo dei muscoli superficiali e profondi per ripristinare l’idoneo funzionamento dei diversi distretti corporei con problemi fisici a livello articolare e muscolare riducendo le rigidità muscolari e il dolore fisico.

In ogni incontro vengono trattati distretti specifici mettendone in evidenza l’anatomia, la biomeccanica e le modalità graduali di esercizio. Inoltre verranno trattate le principali problematiche disfunzionali che colpiscono l’area d’interesse e le strutture circostanti legate a posture scorrette e traumi.

L’obiettivo del corso è consegnare agli allievi strumenti e metodi per la prevenzione e il miglioramento della funzione del distretto corporeo trattato attraverso un lavoro di rieducazione.

Tutto ciò considerando l’intero sistema tonico posturale e seguendo le basi dello studio chinesiologico.

Tutte le attività proposte prevedono esercizi pratici ad hoc per un corretto e funzionale uso della respirazione. Le lezioni sono accessibili a tutti e prevedono una parte teorica e una pratica. Al termine degli incontri ampio spazio alle domande e curiosità dei partecipanti.

Il corso è condotto dall’esperto chinesiologo che si differenzia dal personal trainer come formazione ed esperienza.

Lo stesso esperto conduce altri 2 corsi a SienaSalute: Corso “La Palestra Fai da Te” e corso “Schiena Sana”.