L'A.S.D. Yoga e Tao con i suoi corsi si propone di aiutare le persone a Mantenere, Migliorare o Ritrovare lo stato di salute del corpo fisico, emozionele-mentale e spirituale. Tramite Yoga, Qi Gong, Meditazione cerca di risvegliare di volta in volta livelli di coscienza superiori.
Yoga: Il viaggio del praticante di Yoga parte dal corpo, con posture in sequenza, ed esplora la natura interiore dirigendosi verso il centro dell'Essere usando oltre alle posture anche tecniche di respirazione che rilassano il sistema nervoso.
QI GONG: è una ginnastica dolce di lungavita basata sulla Medicina Tradizionale Cinese. E' rivolta alla salute per mantenerla o ritrovarla, tramite queste pratiche possiamo raggiungere uno stato di benessere fisico, psichico ed una maggiore resistenza allo stress e fattori patogeni.
Meditazione: è uno stato della mente, perché possa accadere useremo pratiche, tecniche, suoni e canti che ci aiutino a sviluppare capacità di concentrazione e consapevolezza di noi stessi per poter migliorare la nostra vita.